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砂糖が悪だと思ってます。


依存性の高さ！


色々興味あること聞きかじって、
毎日アホみたいに飲んでたカフェオレやめて、
たまにやったらいいよね…？
って思ったら毎日飲んでしまって、
低血糖になるから、
甘いものとらないと！
朝からお腹すくし、
ご飯食べて！！
って悪循環やったんですね。。

カラダから砂糖が抜けてないので
相変わらず低血糖になりますが、
白砂糖を食事から無くすと
そんなにひどくない。

あとビールは毎日飲むけど
発泡酒と3種のビール、やめました。

イライラすることが減った。
食べないといけない緊迫感が減った。


甘いもの食べたいなーと思うことはあるけど
添加物と甘味料まみれの食べ物が恋しい時もあるけど
それよりなにより
自然な食べ物は美味しい。

マイナスな思考は排除。

美味しいものを、食べたい時に。

肉を減らしたら(元からあんま多くはないけど)
食べたら調子崩す。

添加物の味がわかるようになった。
全体的に薄味になった。

塩分は欲するけど。

好きなことがたくさんできるようになった。

お菓子やめて、好きなことができるようになるんやったら
やめた方がいいな。

その辺で売ってる塩コショウにも
砂糖が入ってるのねー。。
怖いわ。